• 所有问题

    • 150斤是增肌还是减脂

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2018-01-07
    是否增肌还是减脂，就是看体脂率，跟体重没关系，体脂率超过25%，就先减脂，否则就先增肌。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2018-01-06
    可以增肌
    相似回答
    ...150斤,BMI指数25.3,这几天准备健身,应该先减脂还是先增肌还是...答：总之，对于17岁的你，身高172厘米，体重150斤，BMI指数25.3，准备开始健身，你可以在同一个训练周期内同时进行增肌和减脂。关键在于制定合适的训练和饮食计划，并保持持续的努力和耐心。祝你健身顺利，取得理想的效果！
    我身高180体重150,请问是先减脂好还是增肌,个人感觉有点小胖,肚子有赘...答：你这种情况肯定是要先减脂的。如果不先减脂而是先增肌的话，其结果是肌肉被厚厚的皮下脂肪给包覆住，完全看不出来的。脂肪是全身性的增加或者减少，因此运动局部减脂是不存在的。当你的体脂率下降以后，你全身的脂肪其实都会变少，不管是腹部的、腰部还是脸上。跑步机的减脂效果要好于动感单车，动感单车...
    ...150斤,BMI指数25.3,这几天准备健身,应该先减脂还是先增肌还是...答：减脂和增肌可以同时进行，比如说你在训练后 可以结合饮食，少吃脂肪多的食物，补充一些碳水和优质的蛋白
    大家正在搜
    150斤可以直接增肌吗170斤减脂还是增肌82斤想增重塑形还是增肌125斤增肌还是减脂130斤增肌还是减脂肥肉多是减脂还是增肌160斤增肌还是减脂150斤练肌肉还是减脂肪183 150斤想要有肌肉
    相关问题
    应该先减脂还是先增肌
    现在这个体重是继续增肌还是减脂？
    150斤肚子有点大，减脂是有氧好还是无氧好，还是有氧无氧结合
    作为大基数胖子 到底是先减脂还是边减脂边增肌
    关于目前体重是增肌还是需要减脂。
    我17岁，身高172，体重150斤，BMI指数25.3，这几...
    160厘米134斤应该先减脂还是先增肌?
    迷茫了 不知道是该减脂还是增肌