产后风湿是最常见的一种“月子病”，会导致全身肌肉关节疼痛、怕风怕冷，有的还会伴有头痛头晕症状，严重影响身体健康。这种问题并不是不能防范，新妈妈在坐月子期间要做好保暖工作，注意休息、营养充足，就可以很好地预防产后风湿的发生。产后风湿病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。部分病人多伴有头痛、头晕、怕风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪。产后血虚体弱感受风湿寒热之邪是本病发生的外在因素。风湿寒邪侵人人体的途径有：1.产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪。2.产妇所住房屋潮湿阴冷。3.产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭。4.产妇过早劳累或使用冷水洗衣。5.产妇过早行房事。6.产妇淋雨受湿。妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷，从而导致此病。
产后注意保暖：新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。充分休息&注意营养：新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。
怀孕期间还有产后没有注意补钙，胎儿发育期关节及脊柱负重过大导致劳损积累，在怀孕后期，为了分娩时婴儿可以顺利入盆，产妇的内分泌发生改变，体内的孕激素和松弛素使得骨盆及腰椎的韧带松解，产道扩张，如果分娩后劳累过度或受风着凉，体内激素代谢不完全，韧带的柔韧性下降，导致脊柱及骨盆的结构稳定性下降，分娩时用力不当造成腰椎或骨盆的骶髂关节错位，产后坐月子时没有休息好，长时间一个姿势喂奶导致脊柱关节压力变大，而受冷后韧带收缩痉挛的确会出现症状明显加重，处理过太多这种病例，导致关节疼痛的原因多种多样，不能一概而论，最好还是去专业的软组织损伤科看看，不过这些都是小问题，容易处理的。
产后妈妈感受到的关节疼痛，常见的有颈部疼痛、肩部疼痛、手腕关节疼痛、腰背部疼痛、膝盖疼痛、足跟部疼痛等等，造成这些疼痛的原因除了受寒之外，可能还与月子里面照顾宝宝有关，如果喂奶或者抱宝宝的姿势不对，都有可能造成关节痛。中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行。如果产妇在产后过早过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，过快过多接触冷水，会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛。另外，产后缺钙也会引起关节痛，同时不排除关节炎、结缔组疾病。
