腰两边疼痛,是自身腰部气血运行不通所致。
它或是自身长期纵欲损耗大量肾气,或是腰部受寒,或是自身长期久坐久蹲,压迫腰椎关节及肌肉,导致气血运行过慢,久之,关节及肌肉缺少气血滋养,就会变得僵硬,紧绷,退化,承受力下降,气血不通,不通则痛。
恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰椎关节及肌肉,变得柔韧,强健,有力。
怎么做呢?可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。