你好，最近腿总是酸胀，从屁股以下不固定的到处酸疼，快到更年期会不会是因缺钙造成？望给予指导

Question

如题所述

Answer 1

有缺钙这个可能的，因为更年期的时候，特别容易缺钙的。
您每天可以喝一杯牛奶，多吃些豆制品，豆制品里含有植物雌激素，可以减缓钙的流失。
因为更年期表现，中医认为是肾虚导致的，所以您平时也可以多吃些补肾的食物：
如果您更年期症状是属于肾阴虚类型的：潮热出汗、失眠多梦、心烦、手足心热、咽干口燥、阴道干涩、皮肤干燥等，可以多吃些滋阴补肾的食物比如黑木耳、枸杞子、山药、黑芝麻、桑葚等等来辅助缓解，也可以吃些中成药比如坤泰胶囊等。如果属于肾阳虚类型的：面色晦暗、精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝酸痛等。可以多吃些温肾助阳的食物比如牛羊肉等来辅助缓解。