第2个回答 2014-10-23
那你是因为什么原因睡的那么晚,如果是做作业导致那么晚,而且别的同学又不用做到那么晚,那应该就是你的学习效率低了,你应该加快自己做作业的速度,放学首要任务是做作业,做完作业再干其他的事,做作业期间不要开小差,争取能够早点睡觉,补回睡眠质量。
第3个回答 2014-10-23
首先是心里问题,心态平静最重要,是不是在担心什么? 每天早些睡10点左右最好。睡觉前先把房屋的灯全关了,等上半小时再睡。睡前温水洗脚,被子不要太多,体温太高很难睡着。睡前不要锻炼身体,可以拉拉韧带。
第4个回答 2014-10-23
效率比题量更重要。上课认真听,课后多回忆多思考。合理利用自习时间,放学之后尽量早睡。尽管这样可能还是会困,咖啡或茶可以帮助你保持清醒。