我的腿太粗了怎么减?我大腿的赘肉往外翻。
如题所述
多练习跳绳和拉韧带
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第2个回答 2016-04-29
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怎样减掉大腿上的赘肉?答:��注意 脚尖一定要尽量外翻,不要扭动臀部,这样才能最大限度消除大腿赘肉。3 仰卧,双脚打开,腰部抬高。双手抓住脚踝,交替将膝盖向内倒。膝盖向内倒的速度约1秒,左右各做20次。注意:不能做的人,腰部不要抬高,次数也可以减半,但上身不要动。效果:锻炼脚部/腰部的弹性,消除大腿上的赘肉腿粗胖大大影响女性的...