维生素E对女生有什么好处，身体状况良好的吃会不会有什么副作用

Question

如题所述

Answer 1

　　维生素E是一广泛的名词，泛指一族脂溶性化合物，他们各具不同程度的维生素活性，而α-生育醇（tocopherol）为最具活性者。高温和酸不影响其稳定性，但在酸败脂肪、铅、铁环境下却很容易被氧化，另外，被UV照射后会自行分解。
　　主要功效
　　1、 是一种强抗氧化剂，能有效地阻止食物和消化道内脂肪酸的酸败，保护细胞免受不饱和脂肪酸氧化产生的有害物质和伤害。
　　2、 是极好的自由基清除剂，能保护生物膜免受自由基攻击，有效的抗衰老营养素。
　　3、 提高肌体免疫力。
　　4、 保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成。
　　5、 是细胞呼吸的必需促进因子，可保护肺组织免受空气污染。
　　6、 预肪心血管病。

　　维生素E的新用途：
　　1. 治疗痛经
　　用法：口服维生素E，每天300毫克。
　　疗效：采用维生素E防治痛经，效果极好。
　　2. 治疗慢性腰腿痛
　　用法：口服，每次100毫克，每天3次。
　　疗效：治疗慢性腰腿痛患者，具有显著作用。
　　3. 治疗产后缺乳
　　用法：口服，每次200毫克，每天2～3次，连续服用5天。
　　疗效：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，有效率90%。
　　4. 美容护肤
　　用法：用5%维生素E醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次。
　　疗效：4天后透皮水分损耗分别减少19%和24%。维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。
　　5. 防治痔疮
　　用法：口服维生素E，每次50毫克，每天3次，温开水送服。
　　疗效：内服维生素E治疗痔疮，90%以上都可达到良好效果。
　　6. 治疗口腔溃疡
　　用法：(1)维生素E3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，研粉混合均匀后，涂布于溃疡面上，每天3次。(2)维生素E一粒(100毫克)与黄连素1片(100毫克)混合，涂于患处，每日数次。疗效：用维生素E配合黄连素治疗小儿复发性口腔黏膜溃疡者，总有效率为85%。

　　维生素E的小妙招：
　　1.淡化面部斑点： 晚上睡觉前,可用洗干净的手挤Ve胶囊里的一点涂到脸上的斑点处
　　2.可以做眼霜，去黑眼圈
　　3.可以做睫毛膏，睡前刷在睫毛上，再用睫毛夹夹翘睫毛，坚持一周，可以使睫毛自然卷翘。
　　4.与珍珠粉合用，可以去豆美白。

Answer 2

天然的VE没什么副作用，副作用的产生是由于药剂中的添加剂引起的。

医生不常吃的原因应该是：成人通常不缺VE；质量、效用好的VE制剂价格比较贵，而且VE要长期服用，一般3个月起见效。

虽然VE属于脂溶性维生素（其他还有VA、VD、VK），但它不会引起过剩症，即不会因过量服用而对人体造成危害，因为VE会充分进入人体的脂肪组织。

VE的功用是：
1. 抗氧化——防止体内过氧化脂肪的形成，并保护细胞，以预防疾病，延缓衰老。

2. 改善血液循环——防止胆固醇及中性脂肪在血管内囤积，防范心脏病、脑中风。

3. 改善荷尔蒙分泌——提高生殖力，治疗不孕症，消除早产、流产，保护母体安全。

4 改善更年期所引发的种种障碍。

人体对食物中所含的VE的吸收率仅有10％，平时的正常饮食一般都能满足其每日必须量（8毫克），所以成人很少会出现VE缺乏症（寿命缩短，肌肉萎缩）；为了其他保健治疗目的，可以通过营养补助剂来补充VE，分天然、天然型、合成三类，价格及效率依次递减。

富含VE的食品有：小麦胚芽，向日葵子，杏仁，榛子，南瓜，花生，膳鱼，香鱼，鳕鱼子，大豆油……

要想单单从油脂类中摄取到足够的VE是不可能的，因为，为了防止油脂类中不饱和脂肪酸的氧化，VE已被消耗殆尽，根本无法在体内充分发挥作用。

Answer 3

VE可以抗氧化，维护皮肤．增加雌激素，有助生育，没有什么副作用，但什么东西都是不能过量的 ，最好按照说明服用

Answer 4

没有副作用，但是要买好的牌子，不要买乱的牌子。但是注意量不能太多，有限制的，可以增加天然雌激素，对皮肤都很好，年纪小的对胸部发育有效的。还可以抗氧化，也就是防老

Answer 5

其实人体最不缺的两种维生素就是VC和VE，不要乱吃
既是真的需要补充，单纯补一种也是没有用的。VE容易被氧化，需要VB做它的稳定剂，同时想让VE发挥活性，还要用VC激活。建议合理膳食才是根本
另外因为VE极其容易被氧化，涂在脸上基本起不到保养的作用的，保护皮肤更是子虚乌有