女人三十六岁长了好多白头发用什么来调理最有效

Question

女人三十六岁长了好多白头发用什么来调理最有效

Answer 1

头发白了可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少.
还可以用中医中药来调理，变白发为黑发.家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质，一般不用当归.泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处.

Answer 2

千万别太过迷信何首乌， 有报道说有人频繁用何首乌进补，结果肾衰竭，这是真实的案例。每天吃黑芝麻，黑豆，黑米，核桃磨的粉，早晚都吃，你试试，绝对有效果，我同事的婆婆每天这么吃，现在50多岁，头发都还是黑的。