男17岁,身高175,体重130斤怎么减肥

如题所述

身高与体重比例正常,不用减肥。要是还想变苗条一些,可以节食加锻炼。最好别吃减肥药,有副作用。节食是指少吃高热量的食物,一日三餐都要按时吃,只吃七分饱就可以了。要是饿了可以吃着水果。
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第1个回答  2014-12-27
早上早起跑步,晚上在家多走动,最好买给跑步机,祝你减肥成功
第2个回答  2014-12-27
很标准的身材,不用减,男人太瘦了不好看,而且减肥对身体没好处,如果一百五六十斤嘛减减看
第3个回答  2014-12-27
正常体重,如果要减,每天锻炼,晚饭、多吃水果和蔬菜少食肉类
第4个回答  2014-12-27
就体重而言是正常的!如果腰围超,肉松驰就跑步,做仰卧起坐。
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