生活不如意如何调整自己的情绪？

Question

心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。

Answer 1

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接受现实，不怨天尤人。生活就是这样，你接受不接受，都存在着，存在的就是合理的，要学会顺应，而不是一味抱怨。抱怨是负能量，糟蹋自己，也污染别人。
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除了生死，都是小事。命运里会发生很多大大小小的事情，但是除了生死之外，都是小事情，大可一笑置之。
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除了快乐，都是浮云。快乐是生命的本能和目的，所有不让生命快乐的东西，都统统扫地出门。
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把不如意的生活过嗨了。把不顺眼看顺眼了，把不如意过如意，才叫本事，才叫修为，才称得上真正的强大。
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多多去爱。有了爱，生命才有了意义。无论生活中发生了什么，记得微笑，记得包容，更要记得时时处处携带着和散发出你的爱。爱的芬芳，可以把阴暗的生活点亮。
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通过各种途径释放负面情绪。找好朋友倾诉，找亲人诉委屈，找人打球、唱歌、跳舞，出去运动出汗，总之，要找到各种可能的可行的方式，把负面的情绪释放出去。

Answer 2

应学会3个心理小技巧！
1、避免冲突
与人相处当中，宽容待人，切勿因小失大就因一点鸡毛蒜皮的小事与人争执不下。即使遇到秀才遇到兵的情况，也要压住心中的情绪，耐心解释，尽量大事化小，小事化了。遇到棘手的事情，不要着急，理清思路，一一化解。世上无难事，再难的事，只要有心便会成功。与人讲话之时，一定要注意语气措辞，往往一个误会的产生便是因为一个语气，温柔商量的语气与命令通知的语气往往会产生大相径庭的结果。
2、每天面朝初阳的微笑
一日之计在于晨，每天早上起床的时候一定要多对自己笑一笑，一个笑对初阳的人一定会有一个开心的一天。相反的，如果刚起床就发脾气，那么一整天一定不会太顺利，因为刚起床的人会控制不住自己的情绪从而冲人们大发脾气，这样就与人们产生了矛盾，人们会想：为什么要发脾气，脾气可真差之类的。久而久之，人际交往受创从而会影响到事业上的受创与否。那么，这个人的脾气会变得越来越差，如此恶性循环昭示着早晨起来对自己笑笑的重要性。
3、学会调节自身的心情
在这个充满压力的社会，每个人或多或少的总会被坏情绪所困扰，久而久之下去，你的人生会变得阴沉，所以我们要学会调节我们的心情：听听音乐，看看书，唱唱歌，种种花草树木……这些无一不是调节心情的方法，心情差到极致，我们或许也可以来一场运动场上的竞技，在酣畅淋漓的运动中，我们的心情会不断的变好。不同的调节不同的结果，因人而异。在忙碌之余，我们也要学会让自己休闲起来，来调节自己的情绪，循环往复，这样一天下来我们都会拥有一个好心情。
拥有一个好心情，不论从根源上的制止，还是在产生坏心情之后的调节，都是一个好的改变，让我们走出舒适区，为我们更好的生活做铺垫。

Answer 3

自己慢慢调整吧

Answer 4

旅游 购物 发泄 吃甜品

Answer 5

拿得起放得下。