糖尿病、高血压的人吃什么比较好?

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病病人提倡食用纤维素含量多的食物:食物中增加粗杂粮豆类和新鲜蔬菜的比例,不仅能补充各种维生素及微量元素成分,又可延缓肠道葡萄糖的吸收,降低餐后血糖血脂水平,增加饱腹感
高血压病人坚持低盐,低脂,低胆固醇饮食,宜食清淡,少量多餐,避免过饱及刺激性食物

Answer 2

糖尿病病人第一就是限食，不能吃过多的饭，一些高脂高糖的食物避免过多食用，加上勤运动。
高血压病人主要是限盐，做饭时少加食盐，和糖尿病一样，高脂高糖食物应当限制，同时禁烟酒，避免情绪过分波动。