女朋友为了考试连着通宵四个晚上，你该怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

年轻人，身体问题不大。你可以帮忙打理好家里，她回来的时候看见家里是整齐干净的。如果你还有空，帮她把衣服丢去洗衣机，要不要手洗的话要看你的喜好了。可以帮她准备一些早餐，面包之类最好。最重要的，你要自己找点乐子，可以在她好不容易休息下来的时候跟她分享。养生的话，拉着她跑跑步运动一下，然后洗个热水澡，好好睡一觉，身体是锻炼出来的，光吃不练净长肉。

Answer 2

提前准备好加餐，在感到饥饿的时候及时补充一些能量。建议每 3-6 个小时就吃一点东西，如果没时间吃正餐，那至少吃些加餐给她补充体力。坚果、酸奶、牛奶、提前切好的胡萝卜/芹菜/黄瓜、煮好的鸡蛋、花生酱+面包等都属于不错的加餐选择。可以快速食用并且营养价值优秀。

Answer 3

经常熬夜对于妹子们来说，最大的影响就是熬完夜脸色差。在目前无法避免熬夜的情况下，内补外敷是最好的挽救措施。你可以送她一个小小电炖锅，加上各种由你亲手搭配的诸如银耳、红枣这样的滋补食材，如果能在身边陪着最好，时不时端上一碗暖暖的温补粥，深夜工棚变食堂，有情有营养。

Answer 4

通宵添加糖可以吃，但是能少吃就少吃。碳酸饮料、糖果、饼干、能量饮料都是含有添加糖的食物。糖分可以在短时间内给你能量，但是吃完以后血糖也会迅速下降, 再次变得很累。适量的喝咖啡 （400mg 咖啡因相当于 2-3 小杯常规咖啡）没问题。但是每个人对咖啡因的耐受度不同，如果你知道自己本来就对咖啡因敏感，那么喝的太迟会增加影响睡眠的风险，就更要注意量和饮用时间了。

Answer 5

熬夜结束的时候，补水的睡眠面膜自是标配。花王的薰衣草蒸汽眼罩我也是常备的。因为每次可以睡觉的时候总因为各种亢奋反而难以入眠，温温热热又遮光，还有一丝丝香气，入睡好帮手。或者也可以买slip的真丝眼罩，粉粉的很好看，属于冰凉轻柔系的，送到小姑娘手里，一定能体会到你的用心。