梨是非常大众的水果,很多人都说喝梨汤清肺止咳,但目前并没有什么具体的研究证明梨里面有某种成分可以清肺止咳,主要是因为你喝梨汤的时候会喝入大量的水,可以帮助缓解喉咙干燥。梨中最突出的就是膳食纤维,因此多吃梨对促进肠道蠕动、改善便秘非常有好处。
梨,又称快果、雪梨等、梨营养丰富,含有糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、苹果酸、柠檬酸等成分。
梨具有镇静、降压的作用,如冠心病、高血压、肝炎、肝硬化等患者出现头晕目眩、心悸耳鸣,经常食梨会收到良好的康复疗效、此外,对肝炎患者有保肝、助消化、增进食欲的作用。
梨具有养阴补液、润肺止咳、养血生肌、清热降火之功效。
梨所含有的非可溶性纤维可帮助预防便秘、结肠癌、直肠癌。
梨的热量和脂肪低,适于喜甜又想减肥者食用。
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