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请问去健身房健完身后,隔多久洗澡比较好?
如题所述
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推荐答案 2020-01-01
注意如果进行剧烈运动后肯定不建议立即洗澡,一般建议休息十到二十分钟后再洗澡。因为如果运动后立即洗澡会导致身体的毛孔迅速闭合,使热量不能散发滞留体内引起高热,,还会因脑部毛细血管迅速收缩引起供血不足,导致头晕症状出现,注意洗澡时水温约40℃最合适。
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健完身后多久
可
洗澡?
答:
先拉伸放松,补充些水分、蛋白质和维生素,如蛋白粉、香蕉等,
过半小时到一小时后再洗澡
。记住,剧烈运动完大忌马上洗澡,特别严禁洗冷水澡。首先,运动完,心肺还处于高强度运作的状态下,马上洗澡,不利于平稳呼吸功能,容易出现呼吸困难的症状。运动的其他注意事项 1、不要立即吃饭运动后消化器官的血液...
健身房
刚
健完身
就
洗澡,
这样对身体好嘛?
答:
出汗比较多不建议马上洗澡,先休息一会消消汗再洗,大约休息半小时左右就可以
,如果马上洗澡会出现疲惫感,而且,不可以洗冷水澡,马上洗澡也容易受潮。健身后不可马上洗澡的原因:1、马上洗澡易感到头晕在我们运动健身时,流向肌肉的血液会增多,停止运动后,这种情况仍会持续一段时间,如果这时立即洗热水澡...
健身之后,马上
洗澡
对身体有害吗?怎样选择
健身后
的洗澡时间最科学?
答:
大概休息半个小时左右
,等身体不再出汗时,再去洗澡,洗澡用热水,不要冲冷水澡,刚出完汗洗冷水澡很容易感冒。我一般去健身时,会带两条干毛巾,锻炼结束之后边休息边擦干后背的汗,并用干毛巾隔开衣服,避免湿衣服贴在后背上,容易受凉。有时候早上早起健身,因为要赶着去上班,时间非常紧张,锻炼完...
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