作者：知乎用户
链接：
https://www.zhihu.com/question/23296317/answer/36921936来源：知乎
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
口腔保护最重要的是意识，要知道恒牙是你最重要，也最好用的一副牙齿（儿牙医生不许说话，保护乳牙当然也重要）。每一颗牙的龋坏都有非常大的可能随着时间的推移引发一连串的问题。我们需要建立保护自己口腔健康的意识，要知道看牙医不是要等到牙疼时候再去的。1，就算去国内最好的口腔医院预约检查一下口腔，十几块钱足够了，建议半年一次。怀孕之前，出国之前也建议检查，怀了孕出了国你再看牙试试？2，刷牙建议至少用正确的刷法一天两次，有条件的话每次用过餐最好都刷一下，至少吃过点心漱一下好吧，用什么牙膏是次要的，机械清洁才是最重要的，后面展开说吧。3，牙线每周用两次，用熟了看着电视就玩了。4，关于漱口水，个人觉得实在鸡肋，不能代替任何，也不能证明对于健康人群有非凡的意义（没有文献支持）。所以，清新口气的话，用点不会打破口腔菌群的（不含抗生素的）。
下面是展开讲的，别打我，我保证不会太多。
一，我们要知道自己的特点，每个人的口腔都有自己的特点，是能确定无名尸身份的特点。在这多说一点儿，牙齿不齐不光是长得不好看，更会带来清洁不到的几角旮旯，引发虫牙和牙周病。突出的个别牙齿也更有可能在外力碰撞时候由于没有支持而产生牙外伤。上面说的这些几角旮旯和大多数人都不爱清洁到的地方：有双侧上后牙贴着腮帮子的那一面，下后牙贴着腮帮子那面和全部下牙的内侧面。这些都是要注意刷洗的，也是巴斯刷牙法中我们要重点注意的，巴斯刷牙法也是考试一定要考的。关于这点知乎上有很多细心的医生已经非常认真得分享过了。我多嘴再说一下几点：1.不要横刷。2.每个位置都要刷到。3.刷够次数和时间。5.我发现儿童牙刷比成人牙刷更好用，由于一次只能刷一两个牙面，会刷的更仔细，关于推荐成人使用儿童（小刷头）牙刷的话我从来不敢说，希望有过研究经验的知