早起喝咖啡真的提神吗？

Question

为什么我喝咖啡反而觉得困呢

Answer 1

这个还是要因人而异的，每个人对于咖啡的需求不同，咖啡对每个人都反应程度也是不一样的。而且有的咖啡的确有提神的作用，但是有的咖啡并没有什么作用的。

对于我来说，那不管是什么咖啡，都提不了神的。咖啡对于我来说，完全没有任何作用。它不仅不能够提神，反而喝完之后更加有助于我的睡眠。
有一次，我一早的飞机，然后匆匆忙忙赶到机场，上了飞机之后，我就要了一杯咖啡。在飞机上我都喜欢喝热饮，于是喝完一杯之后，我就开始趴着睡觉。等到飞机餐来的时候，我又喝了一杯咖啡。后来，我渴了又喝了一杯，就这样全程我喝了三杯咖啡，这可是我有史以来，第一次在飞机上睡得如此好的。我觉得完全是咖啡帮助我的睡眠了。

这已经不是第一次了，我以前学习的时候，早起就喜欢喝咖啡，刚开始接触的时候，还觉得挺有用的。可以帮助提神，可是没有过多久，我发现喝完更加想睡觉了。可能我已经对咖啡产生免疫了。后来改为喝茶也不管用，喝完还想睡觉，压根儿提不了神。
后来，换了一种越南的苦咖啡，好像又有点管用了。可是时间一长，还是没有任何效果的。所以咖啡还是因人而异的，我室友就是一喝咖啡机就睡不着那种，完全处于亢奋的状态，尤其是大晚上要是喝了咖啡或者茶的话，她一整晚都会彻夜难眠的。

不同的体质会有不一样的效果吧，但我觉得早上喝咖啡对身体并不好，还是应当适当。不管是为了提神还是已经习惯了，还是应改改的。

Answer 2

理论上，咖啡因确实对提神有一定的作用。当人们长时间不休息时，自然会感到疲倦。当身体疲倦时，它通过一种叫做腺苷的信号物质告诉大脑，身体越是疲惫，这种物质就越多。
但是，要让大脑知道“我累了”，就必须让这种物质与大脑中的某一特定受体对接，而咖啡中的咖啡因也能和这一受体结合——并且封锁传递信使，相当于堵住了其他受体的正常结合。
这样大脑就无法得知疲劳物质传递来的信号了，也就不会觉得累，而且可以扛4-6个小时，起到“提神”的效果。
其实，导致不同人喝咖啡效果不同的原因有很多方面。首先，最重要的原因是基因。每个人因为基因的关系，大脑中的受体是不一样的。有些人的大脑能够更好地接受咖啡因，咖啡对这些人的效果就特别明显。
其次，年龄造成的差异。随着年纪的增长，大脑中能够和咖啡因对接的受体越来越少。一个60岁的人，大脑中的受体仅为20岁的人的三分之一不到，所以咖啡对老年人的作用往往比较小。第三，饮食和生活习惯的不同也会有很大影响。如果长期饮用很多咖啡，大脑释放出的受体就会越来越少，因为习惯，所以咖啡的效果就会越来越小。
所以，每个人对于咖啡的反应也是不一样的。谢谢！望采纳！

Answer 3

喝咖啡能预防糖尿病！对于爱喝咖啡的人来说，绝对是个好消息。澳大利亚有项研究发现，喝的咖啡越多，患糖尿病的可能性就越小。每天喝三四杯咖啡的人比不喝咖啡的人患糖尿病的概率要低25%。据悉，咖啡之所以能够预防糖尿病，是因为咖啡因和绿原酸这两种成分。

一项历时7年的研究

美国哈佛大学曾经有一项历时7年的研究，该项目对荷兰约一万七千多人进行了追踪调查，每天喝7杯以上咖啡的人，糖尿病发病风险是不喝咖啡的人的一半。在这项研究中，绿原酸抑制血糖上升的效果受到了广泛关注。咖啡中的成分绿原酸，对α-葡萄糖苷酶的活性具有较强的抑制作用，并且在糖质负荷后，也能明显抑制血糖上升。说明咖啡对α-葡萄糖苷酶活性的抑制作用与绿原酸有深刻的关系。该研究中人们喝的均为淡咖啡，折算成我们常饮用的咖啡，7杯淡咖啡约等于4杯常见咖啡。

Answer 4

早起喝咖啡的效果应该不是很明显吧，
应该休息了一夜，
人也挺精神了，
即使不喝咖啡也是神清气爽的，
如果晚上或者下午喝咖啡，
可以提神的效果会很明显。

Answer 5

不提神的，早晨起来是不能喝咖啡的，喝咖啡太刺激神经了，再说了早晨起来喝杯凉白开就好，喝咖啡还不如出去亲近一下大自然，跑跑步使自己的能量释放一下，让自己一天元气满满的。