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    • 跑完步后再力量训练（俯卧撑，仰卧起坐等），这样好吗？会不会跑完都累了影响后续的力量训练啊？

    还是调转过来比较好？
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    推荐答案   2018-12-21
    可以这样的哈，跑步属于有氧运动，有氧运动之后再进行力量训练没有问题，但是有氧运动一般会控制在一定的时间，比如十分钟到十五分钟，等力量训练完了再进行几分钟的有氧效果更好
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