别再喝骨头汤了！想要让孩子长高，做好哪些事才能事半功倍？
协助孩子长个子，这种坑尽量避开
1.多吃些就能长高
大部分人都是这样认为的，只需让孩子多吃些，多补充维生素，不用愁长得慢。客观事实还真不是这种。孩子吃多了，容易出现营养溢出的现象，而营养溢出也不利于长个子的。因为他会加快测骨龄提高，提前透支测骨龄生长发展潜力。
2.多喝牛奶就能长高
也有许多家长把孩子长高指望牛乳上，认为只要孩子天天喝牛奶就能长高。针对1岁之后的孩子而言，喝纯牛奶主要目的是吸收钙。可是孩子身体也不太可能不受限制的吸收钙，假如补钙产能过剩得话，反倒会抑止孩子生长，不益于长个子。
3.喝骨头汤
往往有家长想要通过喝骨头汤的形式协助孩子长个子，实际上也是觉得大骨头汤能补钙。但我们之前也有数次说过，喝骨头汤并不是补钙的绝佳方法。骨骼中的确含有大量钙，可是能溶进汤的真不多。反倒锅里含有大量人体脂肪，孩子常饮非常容易长胖。
协助孩子长个子的正确打开方式
1.健康饮食、平衡
孩子长个子，关键还是要靠食疗，而正确食疗方法该是“食物种类多元化、拒绝垃圾食品、不盲从补充维生素”。孩子不可以只能吃家长感觉有营养的鱼、肉，像奶、蛋、蔬菜水果、杂粮这些，都要吃。但那些中式快餐、洋餐，能不要吃就不吃。
2.填补维他命D
大家前面有说，许多家长认为只要孩子多补钙就能长个子。不过这些家长都忽视了一点，那便是：补钙比不上填补维他命D。由于维他命D才可以促进钙的吸收，假如孩子只补钙，身体内却欠缺维他命D得话，补再好也吸收不了。除开填补维他命D中药制剂外，还可以让孩子多晒太阳。
3.加强锻炼
让孩子加强锻炼，一方面能够促进孩子的胃口，提升孩子身体内儿童生长激素分泌；另一方面也能增加人体骨骼组织血供，进而推动孩子人体骨骼生长。当然，健身运动也一定是孩子年纪及人体能够承受范围之内，适当就行。
4.睡好
那也是孩子长个子的一个重要因素，由于儿童生长激素都在孩子深度睡眠后自身分泌。一般在夜里9点到凌晨1点，早上的5-7点，儿童生长激素分泌会到达最高点。因此家长从小就要陪孩子养成良好生活作息，尽可能早睡早起，别熬夜。