女性易患3类结节指南✅ 乳腺/甲状腺/肺。
一、甲状腺结节：
1、均衡碘盐摄入。我们要注意防止一些含碘量比较高的食物的摄入，同时最好能吃无碘盐。
2、调整饮食结构。除了保持情绪稳定外还需要调整饮食结构，多摄入高蛋白质食物对于结节的病情恢复是有一定帮助，且应注意避免辛辣刺激性食物的摄入。
3、定期检查。定期复查，就是为了及早揪出恶变的结节，及早手术处理掉，把风险扼杀在摇篮里。
二、乳腺结节：
1、慎用保健品。 因为有的保健品含有雌激素。不合格的化妆品、护肤品也有可能含雌激素，含有羟苯某酯这种成分的护发素，如果长期大量使用也有可能让身体雌激素有变化。
2、不要随意按摩。不要相信一些乳腺增生贴和乳腺按摩能消除结节的传言，没有证据证明它们是有效的。
3、健康饮食。注意饮食，少吃甜食，油腻食物，多吃蔬菜水果，选择优质蛋白(鱼、蛋、瘦肉等)摄入。
4、定期自检。一般可以在月经来潮后的第7天~第14天进行。
5、不要生气。长期心情低落，不开心，生闷气都会引发更多乳腺疾病。
6、作息规律。不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说3遍，熬夜真的对女生伤害太大了。
三、肺部结节：
1、摆正心态。肺结节良性率是很高的，如果自己不放心可以定期复查，如果肺结节的存在已经成为一个心病，大可不必。
2、戒烟。吸烟有害健康，大家都知道。吸烟对肺部的影响最大，大家也能理解。所以，为了个人健康、家庭幸福，一定要坚持戒烟!
3、锻炼身体。肺部结节、乃至癌症的出现往往是挑选免疫力低下的人，规律的体育锻炼不仅可以减肥、提高肺活量，还能提高自身免疫力，在更大程度上降低肺结节恶性的可能!
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