我这里有点方法，你看看适不适和---- ①：身体四肢的肌肉是可以通过不锻炼来萎缩，从而减小，但不会消失； ②：咀嚼肌的发达可能导致你腮部有点肿大，只要吃东西注意吃一些比较咀嚼的食物，（如-水果，蔬菜，蛋类、面食......）切记“少吃肉类食品，尤其是牛排、羊排......”③：减少一些较大的体育锻炼，单杠、双杠、短跑、俯卧撑......最好别做。如果怕胖，尽量多出门沐浴阳光、逛逛街......一定要保持足够的休息时间，这样才会是肌肉得到充分放松，减少了肌肉拉伸的危险，也减少了对身体的超负荷负担，对大脑和内脏的功能也有相当大的帮助。 仅供参考。。。。。。
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