直肠上移手法

Question

如题所述

Answer 1

直肠上移手法是一种按摩方法，可以帮助缓解直肠部位的不适，具体的按摩步骤如下：
1、推擦脊柱：从长强穴向大椎穴推擦30-50次。
2、揉压承山穴。
3、敲打臀部：用拳或指掌侧部击打臀部30～50次。
4、按摩腹部：双手重叠，先逆时针再顺时针，从胃脘部向脐中揉按30～50次。
5、点按足三里穴、三阴交穴各30次。
6、揉按腹部：两掌相叠，置于右下腹关元穴，做顺时针和逆时针方向各揉按30次，再以相同的手法揉按左下腹。
7、捏腹肌：两手拇指和食指相叠，沿两侧肋弓下缘由腹部正中开始向外侧捏拿，经髂嵴、臀部至大腿外侧，再从下向上捏拿回腹部，如此反复操作3～5遍。
8、按腹中线：两手拇指相叠，沿腹中线由脐部向耻骨联合处按压，如此反复操作3～5遍。
9、拍打腹部：两手交替拍打腹部，左右各30次。