月子里可以吃红薯干吗

Question

如题所述

Answer 1

月子里可以吃红薯干，但要注意要少量。因为产妇在月子期间活动量比较小，需要吃一些比较好消化的食物。而红薯干属于粗粮中比较常见的食物。所以红薯干产妇可以吃，只要不吃太多就可以。太硬的红薯干不宜多吃，否则对牙齿也有一定的损害。
🍠红薯干的营养价值
红薯里面含有的营养比较多，做成干以后会比较硬。产妇在吃的时候，可以蒸一下再吃，这样比较柔软，也不会对肠胃增加负担。而且红薯干含的纤维类和糖类比较多，可以为产妇补充营养，还能促进产后会，预防疾病的发生。
🍜月子里的饮食注意事项
在月子里产妇最好吃一些柔软的、容易消化的食品。比如可以吃一些瘦肉、面条和粥类等食物。在吃红薯干的时候，也要注意不可以和柿子、香蕉以及鸡蛋等食物一起吃，否则会引起产妇腹痛或是呕吐的症状。