处理心理状态不佳的方法因人而异，但以下是一些常见的建议：
寻求支持: 如果感到心理状态不佳，可以和亲友、心理健康专业人士或者治疗师交流。分享你的感受并寻求支持和建议可以帮助你面对问题。
锻炼身体: 适量的运动可以促进身心健康，释放压力和焦虑。散步、跑步、瑜伽或者其他体育活动都可以帮助提高心情。
良好的饮食和睡眠: 健康的饮食和充足的睡眠对心理健康很重要。尽量避免过度消耗咖啡因和糖分，保持规律的作息时间。
放松和冥想: 学习一些放松技巧或者冥想可以帮助缓解焦虑和压力。尝试深呼吸、冥想或者听轻音乐来放松身心。
兴趣爱好和放松: 投入一些喜欢的兴趣爱好或者放松活动可以让你从负面情绪中解脱出来。比如阅读、绘画、听音乐等。
设定目标和计划: 制定一些小目标和计划，逐步实现，这样可以让你感到有成就感和积极性。
寻求专业帮助: 如果情况持续恶化或者影响到日常生活，考虑寻求专业帮助。心理健康专业人士能够提供专业的建议和治疗。
最重要的是要对自己好一点，不要犹豫寻求帮助或者寻找适合自己的方式来缓解心理压力。
当代年轻人心理状态不太好，主要是和生活压力有关系，和个人的实际情况等等都有关系的。下面讲一下我朋友的经历。
朋友生活在上海，今年31岁，拼死拼活也没有办法在这个地方安家。
月薪1万2，年终奖双薪，年收入到手有个15万，但是上海平均房价5万多了，一年累死累活不吃不喝也赚不到3平房子，而且这种价位的房子的通勤时间都在一个小时以上，但连这都是奢望。
31岁了，还没有落户，就不要说买房了，更别提35%的首付钱，即使未来我成功落户还能凑出首付钱，背上三十年的贷款，这样的收入，也只能贷出120万，买总价180万的房子，这个价格在上海只有通勤时间两个小时的地方可选，这意味着每天需要五点起床六点上班，加班结束后已经赶不上通往郊区的地铁或是公交的末班车了，至于自己开车，那更是做梦了，一张十万的车牌，我买不起，也拍不到。
总有人问他为什么不回老家，可他没有老家可回，他从安徽农村走出来，家里帮着弟弟在县城买了房子解决工作后，父母剩下的几万块钱连养老都成问题，哪有能力去帮助我？更别提回老家混需要的人脉资源背景了，这些通通都没有。
还有人说我不努力。可我从初中开始每天就要学习十多个小时，拼死拼活考上了重点高中，又在学校不到20%的本科率下考上了宁波的双 非一本大学，大学四年勤勤恳恳学习打工，毕业后在职场摸爬滚打，去了上海拿到了更高的收入，进入了收入还不错的民 营 企业，努力工作加班升职，跳槽到另一家公司做了个小主管，拼命工作做好每一个项目，获得了领导的赏识下属的赞许，自以为已经有能力过上一个安稳小 康 的生活了，后来发现差的太远了，太远太远了。
努力不是没有用，最起码让我过上了现在的生活，比20年前自己在农村读小学时能幻想到的未来好了不知多少倍，但同时，努力带来的成果也太渺小了，渺小到，人最基础的需求之一的住房需求都不能让我满足。
实际上有这种状态你都是可以理解的，毕竟每个人情况不同，所要求的生活状态不同，那么就会有不同的表现。不管哪种情况，应该学会正确的心理来看待。