跑步的时候，怎么能避免脚趾头淤血

Question

如题所述

Answer 1

正常跑步是不会有脚趾头淤血的。如果发生这样的情况，一般应该是鞋长宽不合脚，鞋前面在跑步的时候顶住了脚趾头，因此淤血。
解决的方法，就是买大小适合的鞋啊。这样就不会出现这种情况了。

Answer 2

换一双专业跑步鞋，轻盈点的，还有就是跑步地面尽量平坦，脚掌落地是前脚掌，不是脚趾

Answer 3

穿的鞋子合脚就行了，或者换一个好的棕榈鞋垫

Answer 4

买双好鞋子好袜子，不跑过度。