6小时睡眠时间够吗

Question

如题所述

Answer 1

对于大多数成年人、青少年以及儿童来说，每天只睡6个小时是不够的。事实上，建议的睡眠时间对于成年人来说是7到8小时。睡眠不足可能会影响个人的身体状态，导致精力不足、注意力不集中、头晕头痛等常见问题，并且在某些情况下，还可能导致机体免疫力下降。