男人16岁还可以长高吗

如题所述

你好!16周岁的青少年想长高就应该多多运动才行。

长高的方法:1。如果要增高,请保持充足的保持睡眠,最好在11点之前睡觉。不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。
  2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类,鸡蛋,鱼。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
  3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
  4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,跳绳等。每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
  另外:身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。只要后天通过自己的努力,就可以让身体长到能达到的最高值。最后,祝你身体健康,心想事成
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第1个回答  2020-04-04
第2个回答  2014-08-17
可以长高的,男生的生长发育女生慢,注意补钙
第3个回答  2014-08-17
当然了 男生比女生晚发育两年呢 多运动注意睡眠有充足营养
第4个回答  2014-08-17
当然可以,一般男生25岁之前都可以长高