秋分的节气特征有昼夜平分、气温下降、天气转凉、农作物成熟和秋雨绵绵。
1、昼夜平分：秋分这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜时间几乎相等。秋分过后，太阳直射点开始进入南半球，北半球开始昼短夜长。
2、气温下降：秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，气温逐渐下降。尤其是在北方地区，降温更加明显，人们开始感受到秋天的凉爽。
3、天气转凉：随着气温的下降，天气也逐渐转凉。在南方地区，虽然气温下降不如北方明显，但也能感受到凉爽的气息。此时，人们开始换上轻薄的衣服，享受秋天的美好。
4、农作物成熟：秋分时节，正是许多农作物成熟的季节。在北方地区，玉米、高粱、大豆等作物已经成熟，人们开始忙着收割。在南方地区，晚稻也开始进入收割期。
5、秋雨绵绵：在秋分时节，由于气温下降和天气转凉，雨水也逐渐增多。此时的雨水多为连绵细雨，给人一种清凉湿润的感觉。在一些地方，人们还会把秋雨称为华西秋雨。
秋分的禁忌：
1、衣物增减要适当：秋分时节，天气逐渐转凉，但是不宜过早添加衣物。适当春捂秋冻可使身体逐渐适应转凉的天气，增强抗寒能力。同时，夜间气温较低，要注意保暖，避免感冒等疾病的发生。
2、饮食要以清淡为主：秋季天气干燥，容易引发咳嗽、喉咙不适等症状。不宜多食辛辣生冷食物，以免加重症状。建议多喝水，多吃水果蔬菜和清淡易消化的食物。此外，还可以适当食用一些具有润肺、养阴、清热作用的食品，如梨、百合、蜂蜜等。
3、运动要适量：秋季天气凉爽，适合运动锻炼，但不宜过量运动。过量运动会加重身体的负担，容易引发身体不适。建议选择适量的运动方式，如散步、慢跑等。在运动过程中，要注意补充足够的水分和营养，避免过度劳累和损伤。
4、作息要规律：秋季天气凉爽，人们容易感到舒适和放松，但也不宜熬夜。熬夜容易导致身体疲劳和免疫力下降，容易引发疾病。建议保持规律的作息，充足的睡眠和适当的运动。同时，要避免过度劳累和精神压力过大，保持心情愉悦和放松。