在电脑面前坐久了，大小腿水肿怎么办？

Question

我是学生 现在在放暑假，所以我每天都在电脑面前玩。可能一天要坐上8个小时，早上起来小腿还好，可是要是晚上下了电脑在镜子面前一看， 腿就粗了一圈，所以各位有什么好一点的方法能够去水肿的。
还有，我腿本来也有一点肥，很多肥肉，肌肉不多，所以有什么办法能够减肥啊。

请推荐真实，有效的方法，谢绝复制。

PS：如果需要材料，希望能够推荐比较常见的，不要介绍那些基本上找不到的材料，也不要中药，谢谢！

Answer 1

你这应该是水肿 建议你最好不要做那么多 还有就是用空时平躺并把脚架起来这样就可以缓解的

方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动(1)
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。
有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动(2)
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！

饮食法去水肿
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1、维他命E帮助去除水肿
血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2、维他命B群加速新陈代谢
维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3、少吃盐去水肿
经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

Answer 2

我在国内的时候也买了一件,对防辐射还是有一些效果的!
现在在国外,我就一直没用过了!我的医生跟我说其实目前还没有证据显示用电脑或是看电视对BB有伤害!有很多医学专家都对这些做了研究但是都没发现用电脑或是看电视和BB畸形有直接的关系!在国外还是有很多孕妇在有很多电脑的房间里工作,她们全都不用这些东西,她们的BB也同样没有问题!
我是在国内怀孕的,怀孕的前两个月我和我姐姐每天都穿着防辐射的衣服,第三个月我来德国就没有再穿了,我的医生说没有必要.我现在也每天在电脑前学习和工作很久,B超显示我的BB一切都很正常!这里的医生告诉我多看电视和玩电脑唯一不好的地方是:它们常常会让你精神高度集中,这样你很容易忽略你身体给你的讯号,因此常常忍尿或是忽视睡意,这些对你的身体都是不好的!所以医生还是建议我不要多玩电脑和看电视!当然,你也应该知道,经常坐着对你的身体也不好,很容易让你的腿血液循环不通畅或是在孕后期发生水肿现象!
如果你还是不放心,你可以尽量让自己远离这些电器,让室内空气保护通畅!

其实最重要的是你自己要保持心情舒畅,不要有太大负担!国内的医生也并没有说过孕妇在电脑前工作胎儿会受辐射影响,其实有很多都是商家自己说的,起码我当时在国内的时候问医生电脑辐射会不会让BB变畸形,那位医生就嘲笑了我,她说:如果真有那么多辐射我在这里用电脑工作了这么多年,怀孕的时候也工作了,那我不是早应该死了?
所以我觉得你不要想太多,放轻松!如果电脑这项文明会让人身体变不好,那么它也不应该像现在这样得到普及!

最后祝你好孕!

Answer 3

我弟弟上大专的时候天天上网，也不知道什么原因全身浮肿了。
去检查时肾病
我不知道你到底是怎么了
腿肿的原因很多。
我也差不多一天在电脑前坐6-8小时
我没有这个情况

你可以试试一天不玩电脑
看看还肿不？
要不就去医院检查一下

Answer 4

瘦腿乳霜 建议选择植物萃取 功效加强局部血液循环 代谢脂肪
配合按摩
如果没有可以用橄榄油 进行按摩 一样有紧致肌肤功效
如果没有橄榄油 可以用蜂蜜
如果没有蜂蜜 可以用植物油

晚上控制脂肪食物摄取..

Answer 5

晚上睡觉时你把腿垫高点睡，这样会好些，