了解头盔尺寸对于选择合适的头盔至关重要。头盔通常分为五个主要尺寸：XS（超小号，适用于头围53-54厘米）、S（小号，适合55-56厘米）、M（中号，适用于57-58厘米）、L（大号，针对59-60厘米）以及XL（特大号，适用于头围60厘米以上）。在测量头型尺寸时，应测量从眉骨到后脑的周长，然后选择比自己头围大2-3厘米的头盔，以确保佩戴的舒适度。
正确佩戴头盔对于骑行者来说具有多重益处：
首先，根据统计数据，如果规范使用头盔，交通事故中的死亡风险可以降低60%至70%，这是头盔保护作用的重要体现。
其次，头盔的光滑半球设计能够分散并吸收冲击力，即使在碰撞中，头盔的变形或裂纹以及内部的护垫也能起到缓冲作用，减少头部受伤的可能性。
此外，头盔醒目的颜色设计有助于提高骑行者的可见度，使其他驾驶员更容易注意到，从而减少意外发生的概率。
最后，头盔的使用显著降低了头部伤害的风险，不戴头盔时头部损伤的几率是戴头盔的2.5倍，致命伤的风险则是戴头盔的1.5倍，这进一步强调了头盔在骑行安全中的重要性。
因此，无论你的头围大小，确保选择合适的头盔尺寸并始终佩戴，是保障骑行安全的首要步骤。