我当兵退的，身体素质不差，但是退伍后，工作也不出力，平常开车上下班。体质感觉越来越差，有没有人给介

Question

我当兵退的，身体素质不差，但是退伍后，工作也不出力，平常开车上下班。体质感觉越来越差，有没有人给介绍个方便在家运动的运动？比较有效的，我平常经常坐坐俯卧撑仰卧起坐，感觉没啥用。。。

Answer 1

其实你的运动挺好的，可能量不够，不行的话在买一付组合哑铃，做些力量。追答