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有氧运动对力量的影响
我现在卧推120公斤,深蹲150公斤.我有点胖,想跑步减肥但不知道体重轻了之后会不会对我的力量有影响?请有经验的朋友大概预测一下我的体重减少5公斤后我的卧推成绩(我现在78公斤),谢谢大家!
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推荐答案 2006-12-22
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其他回答
第1个回答 2012-04-15
体重下降力量必然下降。要么举重就不会分级别了。
第2个回答 2006-12-24
不算胖,我们单位的110Kg,天天走2个小时的路上班。
相似回答
请教大家,
有氧运动对
提高
力量
有帮助吗
答:
是的,
有氧运动主要是提升心肺机能和身体协调性
。一般也都是想要减脂的人才会多做有氧运动,想要锻炼力量应该多做无氧运动!要有针对性的锻炼,这样你的力量方面就会有长足的增长!更多健身知识...公号 中潮健身
无
氧力量训练
后,进行
有氧运动
,会
影响训练
效果吗?
答:
咱要知道的是,自己所进行的力量训练,以及有氧运动,这两者有一个共同点,
那就是这两者都会对自己的肌肉造成较大的消耗
。如果咱们肌肉的这个消耗,得不到有效补充的话,那么咱的训练效果是肯定要受到一定影响的。至于影响的效果大小,那就得看个人的体质以及训练情况了。所以,咱们在进行完力量训练以及...
有氧运动对力量的影响
答:
长期从事有氧运动锻炼的人,
其体内血清甘油三酯含量下降45%左右
,运动时射血量是安静时的3倍以上,肌体的脂肪含量明显减少。
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