愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。
2.话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
3.不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
4.学会拒绝
盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙。
甚至还会认为你情商太低，从来都不说“不”字。真正高情商的人，懂得拒绝别人的请求，行就是行，不行就是不行，从来都不装，拒绝果断、干脆。低情商的人一定要学会拒绝别人，不要做一个烂好人，这样别人只会更看不起你，不会重视你。
正如所有的学习一样，第一步是去了解你的自我认知(即你如何看待自己)和你的声誉(即别人如何看待你)有什么不同。
对于情商的发展尤其如此，因为我们可能会对我们如何表达和解读我们互动中的情感成分视而不见，更不用说还会抱有偏见了。例如，我们大多数人认为自己是不错的倾听者，但事实往往并非如此。如果没有这种外部现实的检验，你将很难确定你的行为影响你的表现的方式。从他人那里得到的反馈也可以证明我们有必要和有动力去改变一下我们的行为方式。
此外，情商不能像智商那样被归结为一个单一的分数。你不能只是说你的情商“好”或“差”。它包含四个独立的方面，在某些方面我们都比其他方面更好：自我意识、自我管理、社会意识和关系处理。(在这些领域内总共包含12项已学习和可学习的能力)。
为了让你特别清楚地了解你的自我认知和你的声誉之间的区别，那么你应该进行一个360度反馈评估，这个评估包含了情商的多个方面测试。我们使用情感和社会能力指数，或 ESCI-360(我们中的一个人员丹与凯斯西储大学的理查德·博亚兹斯和光辉国际合益集团共同开发的一种商业产品)来进行评估 ，但是许多组织机构都有自己的评估方式。关键是要找到一个能够保证对提供反馈的人信息保密的机构，这个机构专注于开发，而不是业绩评估(这会歪曲反馈效果) ，这个机构能够让你详细了解其他人在哪些方面对你的评价不同于你对自己的评价。
另一个获得外界关于你的行为如何影响你的人际关系和工作的评价的方法是和教练一起工作。教练可以帮助你深入地透过表面，看到你的设想和个人叙述是如何对你不利的。要找到一个专业训练有素的教练，你要为之努力，因为这不是一个具体的职业，所以你要自己去寻找推荐人，看看你未来的教练是否接受过严格的培训。如果和教练一起工作不可行，那就找一个学习伙伴，最好是一个你信任并且愿意定期谈论你的工作的同事。对你来说什么很重要？
当你从评估或你的教练那里得到反馈时，你应该从反馈中获知你想要改进的地方。但也要考虑你的目标是什么——你如何把目前所做的事情做得更好，或者你将来想去哪里。在培养情商方面的优势时，如果你只是因为同事、老板或人力资源部的人说你应该感兴趣而感兴趣，那么你就处于巨大的劣势中。你的情商与你的自我意识紧密相连，因此当你改变长期以来的习惯时，内在的动力会比仅仅学习预算这样的技能更加重要的多。
这意味着你选择积极工作的领域应该是既符合你所得到的反馈意见又能让你一展宏图的领域。唯心自问: 你是否想要提高自身能力去担任领导职务？你想成为一个更好的团队成员？还是你想发挥更大的积极影响？你想更好地管理自己，或者集中关注自己的重要目标？或者——你的目标不仅仅是职业上的——你想和你的配偶或孩子拉近彼此的关系吗？了解你目前的情商习惯与你的目标之间的关系，这会让你在提高你情商的过程中保持长期的努力前行。
例如，假设你得到的反馈是你并非一个很好的倾听者——但是你自认为你是。与其把这种评估当作人身攻击，或者不屑一顾，不如退后一步，思索一下你的目标：也许你说过你想要更好地联系、理解他人并且与他人进行有影响地交流。但良好的倾听怎样才能帮助你做到这些呢？从这个角度来看待反馈结果，那么这可以帮助你把它视为一个朝着你的目标发展的机会，而不是一个威胁。为了实现这些目标，你将会做出什么样的改变？
一旦你确定你想要集中提升的情商技能，你就确定了你将要采取的具体行动。例如，如果你正在努力成为一个更好的倾听者，当你与某人交谈时，你可能会决定在交谈过程中花时间暂停一下，去听他们说什么，然后在你回答之前核实一下你是否理解。行动具体一点，这有助于你改变目标习惯。
无论机会多么渺茫，你也应该抓住每一个实际的机会去练习你正在提升的情商技能。你应试图训练你的大脑在普通情况下做出不同的反应，神经可塑性原理告诉我们，当我们使用一个特定的脑回路越来越频繁时，它内部的连接性就会变得越来越牢固。当涉及到改变你的习惯时，大脑并不能区分家庭和工作：在家里和工作中，你和你的伴侣或孩子一起练习时跟你和你的老板或直接下属联系没什么两样。
抓住这些机会来展示你的新习惯需要一点额外的意识。起初这需要努力(而且实际上这样做可能会感觉很奇怪)。但是每次你这样做的时候，你大脑中的这些新回路会加强它们之间的联系，使你变得更容易和更习惯地接受你的新方法。例如：很快你就会发现，停下来并倾听一个回答比在兴奋中打断他人的谈话要自然的多。总有一天你将拥有一个神经系统上的里程碑: 新习惯会自动生效，不需要你做任何努力。这意味着你的新习惯已经取代了旧习惯，成为你大脑的默认回路。
学会人情世故，也要懂一些心理学知识，这个网上很多，可自查。
一个社会终究好人多，坏人少，所谓坏人，也是一时糊涂，本性是好的。只要给一个好的环境，人人皆尧舜。
简要说来，提高情商即做人的正能量是：1尽力做好事助人为乐，包括亲人朋友陌生人，须知好人有好报，送人玫瑰手有余香。2将心比心，换位思考；己所不欲勿施于人；不要怕吃亏，吃小亏占大便宜。请正确理解。讲诚信，有正义感。做好人不做恶事，对坏事如果不敢反对，最起码不支持。还要学会郑板桥的难得糊涂；具体标准：仁义礼智信，是封建道德，也可作为现代人做人基本原则，仁者见仁吧。
3懂得厚黑学是怎么回事，知道人心险恶，逢人只说三分话，未可全抛一片心，此是封建社会谚语，话胆小谨慎但有用，尤其是做大事的人。
做人也分境界，说你好坏也分短期评价和长期评价。一辈子做好事做好人真的是不容易啊。
见贤思齐，社会风貌人心道德必定提高。
做好此3方面，社会好了，个人也会有益。本回答被网友采纳
愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。
一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。
如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。
02.话别说太满
有些低情商的人说话都不过脑子，不管自己办不办得到，有些话就脱口而出，说完之后从来不考虑后果，有些话说出来容易，做起来就很难。
偶尔的一次两次别人还会理解你，但要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你爱吹牛，不讲信用。
俗话说得好：“饭不要吃太饱，话不要说太满，凡是留三分余地。”高情商的人从来都不把话说得太满，满了，到最后就会难以圆场，记得多给自己留有几分余地，他日才好相见。
03.不要把负能量带给身边的人
每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。
低情商的人就会在社交软件上，不顾别人的感受，到处释放负能量的情绪，就和丢垃圾一样想把它丢掉。相信大家都会介意身边有负能量的人存在，谁都不想整天被负能量充斥着，把负能量带到社交软件上，这样低情商的做法，只会想让大家屏蔽她，甚至是拉黑她。
04.学会拒绝
盲目的温顺和好心，并不会让你感到开心，不要总想着当个老好人，你的人生不是用来讨好别人的，不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙.
甚至还会认为你情商太低，从来都不说“不”字。真正高情商的人，懂得拒绝别人的请求，行就是行，不行就是不行，从来都不装，拒绝果断、干脆。低情商的人一定要学会拒绝别人，不要做一个烂好人，这样别人只会更看不起你，不会重视你。
我忘了是从哪里见到过这句话：“一个人的成就，情商占80%，专业技术、智商占20%。”在工作或者生活中，有时候好的情商，会比专业技术，还有能力更重要。
拥有高情商，会说话，被人喜欢，是一种能力，愿我们都能做一个高情商的人，能够被别人喜欢，受到尊重。本回答被网友采纳