图1
（招式学习）应对对手的打手攻击，用表镐（剑道标准姿势时剑的左面）瞬间击面
（招式学习）应对对手已经做出动作的打手攻击，用里镐（剑道标准姿势时剑的右面）瞬间击面
（剩余30秒）设定比赛时间剩余30秒，攻方被拿下一本，即30秒内一招定胜负的练习。守方要一边应对攻势一边挑选时机（如对方招式已老时）试图反击。
图2
（招式学习）将竹刀在身体中线猛击面部
（招式学习）对前后攻击无法打乱态势的对手使用左右步法攻面
（招式学习）感知对手将要出招的瞬间攻面
（招式学习）对已经避开攻面的对手做打手攻击
（招式学习）保持和攻面同样的感觉双手直刺
（招式学习）绕右从表侧进入，双手刺击
（招式学习）应对对手已经做出动作的打手攻击，防御打手的同时攻面
图3
（空挥练习）[进退攻面]特别注意后退时不要抬起右脚尖
（空挥练习）[快速空挥]注意左脚不要超过右脚，时刻记住基本步型
（空挥练习）[砍腰]固定住视线，沉腰时不要乱掉态势
（空挥练习）出脚时不要乱掉态势
（切り返し练习）（交互击打面的中，左，右的练习）[进5退4]保持“大，强，快，轻”的意识和对目标部位的清晰瞄准
（反复练习）[攻面]首先保证所出的每一招都是能用于实际比赛的。攻击后切不可大意。作为被攻击方时要和做攻方时一样认真，像是被真打的感觉。
技名我没有翻译（因为感觉没什么好翻译的）。要的话可以追问追问
（招式学习）应对对手的打手攻击，用表镐（剑道标准姿势时剑的左面）瞬间击面
（招式学习）应对对手已经做出动作的打手攻击，用里镐（剑道标准姿势时剑的右面）瞬间击面
（剩余30秒）设定比赛时间剩余30秒，攻方被拿下一本，即30秒内一招定胜负的练习。守方要一边应对攻势一边挑选时机（如对方招式已老时）试图反击。
图2
（招式学习）将竹刀在身体中线猛击面部
（招式学习）对前后攻击无法打乱态势的对手使用左右步法攻面
（招式学习）感知对手将要出招的瞬间攻面
（招式学习）对已经避开攻面的对手做打手攻击
（招式学习）保持和攻面同样的感觉双手直刺
（招式学习）绕右从表侧进入，双手刺击
（招式学习）应对对手已经做出动作的打手攻击，防御打手的同时攻面
图3
（空挥练习）[进退攻面]特别注意后退时不要抬起右脚尖
（空挥练习）[快速空挥]注意左脚不要超过右脚，时刻记住基本步型
（空挥练习）[砍腰]固定住视线，沉腰时不要乱掉态势
（空挥练习）出脚时不要乱掉态势
（切り返し练习）（交互击打面的中，左，右的练习）[进5退4]保持“大，强，快，轻”的意识和对目标部位的清晰瞄准
（反复练习）[攻面]首先保证所出的每一招都是能用于实际比赛的。攻击后切不可大意。作为被攻击方时要和做攻方时一样认真，像是被真打的感觉。
技名我没有翻译（因为感觉没什么好翻译的）。要的话可以追问追问
谢谢大神
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