在家可以练一些防身术吗？怎么练？

如题所述

推荐答案 2010-08-02

可以啊，防身术的要求就是快速又有效的使攻击者丧失攻击能力，同时本身不用花费太多体力。你百度一下“人体脆弱部位击打方法”，可以找到很多有用的信息。另外网上也有很多视频教程。在家配合一下灵活性和专注度的训练。http://wenku.baidu.com/view/2a2aa245b307e87101f6960e.html
这是百度文库里的，你可以看一下。

参考资料：http://wenku.baidu.com/view/2a2aa245b307e87101f6960e.html

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其他回答

第1个回答 2010-08-03

如果家里的地方比较大那应该可以吧，你可以对着镜子练、或找老师教你

第2个回答 2010-08-02

咏春拳，只要一木入桩就行。

第3个回答 2010-08-03

taiquandao

第4个回答 2010-08-03

很简单，找个武馆学一下

相似回答

自己在家怎么自学防身术?答：我觉得你自己在家里不停的练力量，练出一身的肌肉，用沙袋。练出自己抗打的能力就已经要防身术了，如果真的遇到，有人对你动手的时候，你起码可以防的住就行。

...我想在家自学功夫或防身术,请问怎么学?可以教我几招吗?答：练劈叉，再看看跆拳道视频，学里面比较有用的侧踢、后踹、后旋踢、前踢、正蹬、鞭腿、勾踢；除了跆拳道这几招基本腿法之外，还要练体能，买一副50-60公斤的可拆装哑铃，可以用一辈子了，去健身区问一套初级健身法，练一段时间，

防身术的问题答：1.最好的建议，找个武馆练习。自己练习的话，买些武术书籍、光盘，看视频是必须的。但最基础的我可以告诉你，每天100个俯卧撑，哑铃，深蹲起，仰卧起坐，这都是必须的。每天拳脚击打沙袋300下，压腿。用粗一点的木棍，敲打自己的肌肉（让肌肉鼓起来是再敲打，不然会伤到自己）。每天跑步5000米一组，...

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