第1个回答 2020-12-23
想要管理你的情绪的话最好的办法就是学会克制,自己要把不好的情绪压制下来,或者是经历了某件比较特殊对你打击比较大的事情可能会改变性格,但是情绪还是可以控制的,很多人对控制情绪存在误解。它其实并不是不表达、不沟通,把什么都藏在自己心里。
学会恰当地表达,才是正确的做法。俗话说,说破无毒。与其把不开心的事情压抑在心里,不如去寻找值得信任的对象,寻找愿意倾听的对象。拥有稳定健康的情绪,才能更好地去展示自己。面对负面情绪,要先接纳,后消解。然后提升自己,将精力放在解决问题的层面上,去面对前面即将来临的挑战。