老年人总觉得清淡才是对自己最大的养生，这么坚持下来真的好吗？

Question

如题所述

Answer 1

现在很多人都已经开始注重养生了，因为大家都比较注重自己的身体健康，但是很多人其实对于养生都会有一些错误的观念，因为有很多人觉得养生就是饮食清淡。老年人总是觉得清淡才是自己最大的养生，这么坚持下来真的好吗？

一、这么坚持下来真的是一件好事吗？

小编在这里就给大家做一个具体介绍，很多老年人可能都会觉得饮食清淡才是比较好的，而且可能会有很多人觉得吃素能够让自己的身体变得更加健康。但是大家也要知道老年人的身体毕竟还是比较特殊的，虽然吃这样的食物能够减轻你的肠胃负担，但是如果你经常这样吃的话，可能就会感觉身体会变得越来越不好，因为吃太过清淡的食物会降低你的体质，因此这个时候你的免疫力会下降，所以可能就会导致你特别容易生病，所以小编觉得这肯定不是一件好事。

二、应该怎么做？

老年人的新陈代谢功能不是很好，所以大家可能就会觉得应该多让老人吃一些比较清淡的食物，虽然是有利于消化的，但是这个时候老人也必须要补充足够的营养物质，否则可能就会导致老年人的体质会比较虚弱。所以不能够让老人经常吃一些清淡的食物，可能就会导致老人的身体变得非常的糟糕，大家可以多吃一些富含蛋白质的食物。这样的话才能够维持人体必需的营养，而且还可以促进人体的新陈代谢。

而且小编觉得人身体的健康不在于大家吃荤还是吃素，也不在于你吃什么，主要还是因为大家应该多吃有营养的东西。而且一定要在生活中做一些适当的运动，这样才能够让身体变得更加健康，所以大家一定要有正确的养生观念。

Answer 2

老年人饮食清淡一些确实对身体有好处，但是也要补充足够的营养，多喝牛奶，蛋类，瘦肉，蔬菜等食物，对心脑血管有好处

Answer 3

我觉得挺好的，经常吃一些清淡东西的人，他们的身体挺好的。

Answer 4

我觉得坚持下来真的好，因为这有助于人的身体健康，也有助于人的身心健康。