体重下降肌肉量上升体脂率怎么还涨了呢？

如题所述

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第1个回答 2021-02-03

体重下降可能是因为你的健身和摄入有关，但你肌肉上升也是跟你健身有关联，而体脂是跟你饮食摄入的食材有关系，吃点清淡的，脂肪含量少的、热量少的实物。还有规律的作息也很关键。

第2个回答 2021-02-03

这个可能和饮食有关系

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体重下降 肌肉量上升 体脂率怎么还涨了呢?答：体重下降可能是因为你的健身和摄入有关，但你肌肉上升也是跟你健身有关联，而体脂是跟你饮食摄入的食材有关系，吃点清淡的，脂肪含量少的、热量少的实物。还有规律的作息也很关键。

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