与手反复动作有关的劳动或者工作，都可能引起手部的疼痛，这种疼痛大多数的都叫“扳机手”或者“扳机指”。有手部疼痛的朋友应该都有这种症状：活动手的时候某一个关节卡住了，有时候需要“掰”一下才能动，这种情况一般都出现在大拇指上，这就像打手枪的时候需要扳机扣一下一样，所以叫“扳机手”，这个在医学上叫做“腱鞘炎”。
如何治疗手腕腱鞘炎？通常炎症主要是通过休息，或者用一些物理的疗法，比如说冰敷、热敷的交替治疗，或者用一些消炎止痛的外用药物治疗，还有用理疗，冲击波、超声波，其实这些都可以，甚至有一些人采用手法按摩的方法，总之来说都是一些理疗的方法来缓解。
但是最重要的，刚才我说的这些都是叫做对症治疗，就是我疼了，我不舒服了，我去止疼，但是最重要的原则是要治病因，治病根，我们真正的腱鞘炎，得腱鞘炎的病根就是我们重复的反复的劳损性的动作，所以实际上应该去除这个病因，也就是说你通常用什么动作特别多。同时这个动作引起了腕关节周围的疼痛，这个动作就是应该我们去掉的最重要的病因，这样我们的腱鞘炎才能好。
大多数的腱鞘炎都是慢性炎症，因为它都是很长时间的劳损才会造成，所以它的发病时间就会很长。比如说我自己就得过手指的腱鞘炎，大概现在也得了7、8年了，一直都没有好。
但是这种情况大家并不用担心，因为通常的腱鞘炎对我们生活质量影响很小，尤其是炎症不重的时候。所以提示大家通常要多练习手、手腕周围的肌肉力量，能够让我们即使在腱鞘炎的状态下也可以正常的生活，这才是最重要的。
另外，腱鞘炎的确有特别容易复发的这种倾向。就是因为它是慢性的，另外你比如说临床上我们经常可以见到腱鞘炎的比较严重的形式，就叫做腱鞘囊肿，就是腱鞘周围长了一个包，这个包即使我们把它按破了，甚至有的时候手术切除它都可以复发，是因为可能您的得腱鞘炎的病因并没有完全去除。
所以我们还是提示大家，要想治好腱鞘炎，应该从疾病的发生，去掉这个因素去做，然后再加强手关节、腕关节的肌肉力量训练，有可能能够让您的临床缓解达到最有效的结果。
一般来说，手腕是我们身体上容易长包的地方。为什么?因为这个地方就像我们的家庭主妇，我们的工作人员、工人、农民，甚至是工匠，比如说我们做刷房子、刷墙的，或者是泥瓦工等等，这些人都容易出现手腕周围的腱鞘炎。
我们手腕上的肌腱的周围有一层鞘膜，里面通常是有液体的，它叫做腱鞘，然后这一层腱鞘受到了过度的刺激，什么样的刺激呢?就是我们通常说的这些重复劳动的人，比如说车工、铣工，还有抹墙、刷腻子的，他们都是同样用腕关节反复的动作，这时候就很容易出现劳损，也就是说我们的肌腱周围的腱鞘会受到刺激，于是腱鞘里的滑液会顺着，把这个腱鞘给它挤开，让它出一个包，这时候在我们人体上就表现是一个特殊的包，实际上这叫做腱鞘囊肿。
腱鞘囊肿是最常见的手部软组织肿块了，最常见于10-40岁人群，而且女性比男性多。