只是用来让非医学专业人士知道心脏的大小,和手没有关系,就像A4腰和手掌大小的脸,只是一个比喻。心脏是脊椎动物最重要的器官之一。它的主要功能是为血液流动提供压力,推动循环系统中血管的血液,并将血液输送到身体的各个部位。人的心脏位于胸腔中间的左下方,大约有拳头大小,重约250克。女人的心通常比男人的小而轻。心脏由心肌组成,心肌可分为四个腔室:左心房、左心室、右心房和右心室。左心室内壁最厚,这四个腔分别是体循环和肺循环的必经之路。
其实心脏的大小因人而异。比如男女身高体重年龄(通常从出生到成年变化明显)导致心脏重量大多在250 g到270 g之间(有医生说心脏重量在300g左右,毕竟没人会还给。权衡人心太疯狂了。也就是说,你拳头的大小和心脏的大小基本相同。
想象一下,你试图拉一个很重的重物,但是你的手没有足够的力量来承受这个重量。在你充分锻炼背部、臀大肌和股二头肌之前,你的握力已经达到极限。这也适用于下拉、引体向上、划船等各种训练动作。握力弱会阻碍力量训练。此外,握力强也与长寿密切相关。有力的握力表明你身体的其他部位也很强壮。握力的增强与健康密切相关。强壮的手不太可能患腕管综合征等手部和腕部疾病。
发现一个人的握力会随着身体各种机能的老化而减弱,所以握力反映的是一个人活得长还是短。2010年,英国医学研究委员会(British Medical Research Council)的研究人员发现,握力最强的人通常比握力最弱的人活得更长,在后续调查中,握力最弱的人的死亡风险比握力最强的人高67%。