猝死者在发生猝死前，看起都是「好好健康的状态」怎么会忽然说走就走？留给亲友无限遗憾。其实，猝死是有预兆的，端看身边有无亲友或自己是否有所觉察？
猝死高危险族群
1.家族病史：家中的直系亲属，曾有猝死或心脑血管病史。 2.脑血管疾病患者：冠心病、心脏瓣膜病、心律不整及脑血管疾病患皆为高危险族群。 3.同时兼具几项心脑血管的高危险因子：高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、吸烟、酗酒、工作压力大。 4.其他：虽然没有上述三点，但近期突然发生无原因的胸痛、胸闷、出汗等现象，可能是猝死前的预兆， 需要提高警觉。
猝死十大预兆
1.反复的胃肠道症状：检查无胃肠病却经常拉肚子，可能是心肌梗塞造成的，也是猝死的征兆之一。当发生心肌梗塞时，会出现全身血流供应不足的现象，使胃肠无力蠕动，造成消化不良或腹泻的现象。
2.经常莫名感到疲劳和累：有些人睡眠充足，也没有做激烈运动，却有极度疲劳的状况，这代表可能是心肌梗塞的征兆，要多注意避免猝死。
3.胸闷：当胸部频繁出现剧烈、紧缩、压榨性疼痛，且觉得透不过气时，就要提高警惕。而原本就有胸闷者的症状加遽也要注意。当活动后经常胸闷，休息后会舒缓，可能是罹患冠心病；而胸闷经常忽然加遽，可能是心血管中的斑块堆积导致，要小心斑块破裂造成的心肌梗塞导致猝死。
4.出现不明原因的疼痛：肩膀、颈部、下巴、喉咙、手臂疼痛，这是心肌梗塞缺血的警讯，因为当心肌缺血疼痛的信息传递到大脑中枢神经时，疼痛讯息会同步反应在这些部位，须尽速就医检查！
5.频繁心悸：心悸是觉得心跳的律动像敲鼓那样，或是心跳有时快有时慢。偶尔的心悸是正常的，但经常性的心悸是可能是心脏颤动，是由心肌梗塞后受伤缺氧的心肌组织所产生，可能让人在短时间内猝死。
6.经常出现眼前发黑和单侧、双侧肢体麻木：这些现象代表脑血管可能出了问题，尤其是高血压或冠心病患者有此症状时，也可能会诱发心肌梗塞，都是造成猝死的凶手。
7.盗汗：若无进行剧烈运动，但身上却长期容易出汗，这是心脏病，血液输出减少和交感神经的过度活跃的警讯。尤其是心脏病发前，头皮、颈部、后背、手脚心都会大量出汗，应要马上停止活动，立刻服药，甚至叫救护车警急送医！
8.经常头晕、昏厥：心脏病患，若发生经常头晕甚至昏倒的现象，可能是心跳变慢或骤停，使脑部血液供应不足引起的。多数患者昏倒自己能苏醒，但若不能恢复，就很容易导致猝死。
9.憋气、口唇发紫：若是从事长期站立或久坐的工作，导致血液循还不佳者需注意。疼痛伴随着憋气、口唇发紫、紫绀、血氧下降时，需慎防肺栓塞导致猝死。
10.失眠、被憋醒：若长期睡眠不足，会让精神与身体变得虚弱，还会增加冠状动脉猝死的风险。而若在睡眠中被憋醒，则会增加夜间猝死的危险性。
若您可以留意猝死10大预兆，或许就可以帮助身边的亲友，甚至是您自己本身避免猝死的发生！
黄圣筑/专题报导 许嘉真/图
35岁高以翔热爱运动却在运动时猝死 医生：可能是过劳死
半数猝死者一周前会「胸痛」 6 大警讯别忽视！