根据美国的医学报导，一个美国女人一辈子可以用掉一万个棉条，所以国外的网站对於棉条置放的教学非常的丰富唷！我参考他们的资料，再配合自己的经验，说明「导管式的卫生棉条」，希望会对你有帮助。
1.首先，请依包装上的箭头撕开，然後仔细的认清这个小玩意儿，看清楚它的构造就能更顺利置放唷！初次使用者，我建议
你先拆一支出来玩，把小棉条儿在你面前推进推出，这样可以更了解它，但是那支就不能用了，真正要放到身体里时请再拆另外一支。使用时选一个你喜欢的姿势，
好了！现在要开始用小棉条儿罗！
小叮咛：有的人习惯坐在马桶上，有的人习惯站直，也有人习惯将一只脚翘在马桶上，而我是喜欢站著但是屁股稍微翘一点点(有点像是表演三八翘屁股的感觉)。多多练习就能找到最适合的姿势唷！还有，在用卫生棉条之前一定要先洗手保持乾净！
2.最重要的是要"放轻松"，而第二重要的是"手势"。惯用右手的人请把右手拇指跟中指捏著导管的中间部位(导管上有让你握稳的装置)，花瓣状开口部位朝向自己的阴道，用左手食指与中指把小阴唇剥开。.......继续呼吸.....规律呼吸.....不要怕.....:)
小叮咛：我常听到有人说找不到地方，这个可能要去翻教育课本了喔~~或是试著用镜子照自己，我记得我在很小的时候对自己的身体就很好奇，所以会拿镜子照自己的下面，这对日後使用棉条也很大的好处，因为你会很清楚自己的"三个洞"分别在什麼地方。不要害羞啦~~！！快去拿镜子吧~
3.阴道是一条往後倾斜的通道，你看右边的图阴道是不是稍微往屁股尾椎的方向倾斜去了？记住那个方向，然後吸气...吐气.....准备好的时候轻轻的将导管推入身体里。注意手势，一样是像刚刚说的右手的拇指和中指握紧导管的中央。当你的中指指尖已经碰到阴道口的时候就先停止，这时候导管已经有一半在你的身体里了。不能放手喔.....也不要紧张....不然紧绷的阴道肌肉会把棉条慢慢退出来...那就前功尽弃了，或是你发现自己的身体在紧张，排斥棉条的时候，请记得放松自己然後把棉条往身体里推回去，一样是放到一半的时候就先暂停。
4.现在，你的右手食指在大喊"换我出马！换我出马！"，所以请用右手食指推著导管的尾巴，把它轻轻的推入身体里。当它跟刚刚进去的那一半导管合而为一重叠的时候就停止。既然导管的後半已经跟前半合而为一了，那就代表小棉条儿已经被推出导管罗！请先把食指放开，现在我们准备要把导管取出。(为什麼要放开食指??因为食指通常会压著那条棉线，为了怕取出导管的时候连绵线一起揪出来了，所以食指要放开喔！)
小叮咛：这个步骤从头到尾右手的拇指和中指都是一直紧握著导管中间喔！
5.轻轻的取出导管，注意要全部取出。"没有任何一半"的导管需要继续留著，通通它拿出来。(不要不信邪.....我真的有朋友把一半的导管留在身体里面喔/_\....所以初次使用者要记得把两个管子都拿出来。)
完！成！了！耶！~~呼~，之後要更换棉条的时候只要轻轻拉著线即可，棉条可以冲在马桶里(但是国内的马桶水力不大...所以还是不建议啦~~)。
小叮咛：卫生棉条正确的置放是会让你完全感受不到它的，所以如果有不舒服的感觉就是你推的不够里面，请把旧的拉出来，重新拆一个新的再放一次唷~这次不要紧张，一定要推到底....加油！:) 也因为棉条让你"丝毫感受不到它的存在"，所以在换棉条之前，一定要记得把旧的先取出来，经期结束的时候，也一定要记得将最後一个棉条取出唷！
对照图片如下：
