大学生该如何维护身心健康？

Question

如题所述

Answer 1

1.坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天尤人

2.不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助

3.转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的

4.合理地规划自己的课余时间。在做好自己地本职工作外，还要合理地规划自己的课余时间。学生，最主要任务就是学习，在大学里的时间，自由支配的时间很多，要是没有一个明确清晰地目标和规划，那么你就很迷茫，不知自己该做什么，其实你还有很多事情没有做好。

5.适当的扩大自己的交际圈。人家说多个朋友多条路，朋友多了，相互倾诉、聊天的人就多了，这样你就可以及时的排解自己的烦恼和忧愁；另外，每个人的爱好和思想也不一样，每个人都有自己的一个交际圈，朋友多了，那你的信息来源就广了。