积极心理技术和传统心理技术有何不同

Question

如题所述

Answer 1

积极心理技术与传统心理技术之间的差异显著。积极心理学强调科学化、本土化和技术化，其方法与认知心理学疗法和后现代心理学的表达性艺术疗法有所不同。认知疗法和表达性艺术疗法主要针对问题模式，旨在解决问题。认知疗法着重于提供方法和认知重建，而表达性艺术疗法则通过艺术表达和宣泄来缓解问题。
相反，积极心理技术关注于通过积极情绪的培育来实现疗愈，它不是直接针对问题，而是通过激发积极情绪如满意、自豪、爱、快乐和兴趣等，来减少消极情绪如痛苦、委屈、悲伤、恐惧和焦虑，从而提升幸福感。积极心理技术不在于探讨个体为什么不幸福或如何获得幸福，而是在于提升快乐和积极体验。
积极心理技术的背后是积极心理学策略，策略又基于积极心理学理论，而理论则源于积极心理学思想。传统心理技术与积极心理技术在理念、操作过程、发展规律以及工作目标上都有本质的不同。由于理念上的差异，即使是同一种技术，操作方式也会有所不同。例如，在处理创伤事件时，传统心理技术可能专注于挖掘创伤经历，而积极心理技术则可能更关注于发掘和强化个人的积极品质和理想。
积极心理学技术源自中国本土的积极心理学思想，并非外来引进。因此，我们需要深入挖掘和理解中国的积极心理学思想，并将其整理、诠释和转换为实际的技术实践。这一过程涉及三个层次：理论研究、技术开发和实际应用。通过这三层工作，可以形成具有中国特色的积极心理技术体系。