当驾驶自动挡汽车遇到红灯时，有以下两种方法可以采用：
如果红灯刚刚跳转或者红灯剩余时间较长，可以选择挂空挡切断发动机动力，拉手刹防止车辆移动，这样可以解放右脚不用一直踩刹车，减轻脚部负担。
如果红灯还剩十来秒，或者是走走停停的情况，可以挂D挡踩刹车，这样可以及时起步而且还不用频繁换挡，提高驾驶的舒适性。
值得注意的是，自动挡等红灯时不能挂P挡。P挡与空挡的区别在于，P挡多了一个锁止输出轴的机构。如果在等红灯时挂P挡，后方车辆反应不过来导致追尾，会损坏这个锁止机构，严重的情况甚至会导致变速箱报废。
因此，在等红灯时应该避免挂P挡，选择挂空挡或者挂D挡踩刹车的方式，以保护车辆和自身安全。