这是一部被畅销半个世纪的心理学经典，也是德国广受欢迎的心理健康书籍，已经历经46年，再版35次。它的目标是帮助读者直面内心深处的恐惧，找回内心的平静和和谐的人际关系。
我们时常会感到莫名的恐惧，如在人群中感到不安，对简单决定的无能为力，甚至畏惧与异性交往。这些恐惧如同内心的一层茧，源于我们的童年经历，又深深影响着我们的现在。例如，幼儿在缺乏朋友的幼儿园或小学时期，青春期孩子对亲密关系的回避，以及青年时期对人生意义的困惑，这些都是恐惧性格形成的一些信号。
幼儿时期与母亲的关系至关重要，愉快的经历能塑造他们的自尊和安全感。然而，过度的宠爱或拒绝都可能使他们形成忧郁人格。强迫性格的人试图控制自己的情感，害怕感情的不确定性，因此在情感表达上显得吝啬。而歇斯底里的人则将性视为提升自尊和控制伴侣的手段，他们的行为往往具有操纵性。
即使对心理学一无所知的人，也能从这本书中找到理解人类性格差异的钥匙。作者弗里兹·李曼以行星运动的原理，将恐惧分为害怕被接纳、做自己、改变和打破常规四种类型，对应四种人格类型：精神分裂、忧郁、强迫和歇斯底里。书中深入剖析每种人格的心理冲突、行为特征，并结合临床案例，探讨个体成长环境如何塑造他们的心理状态，提供治疗的可能路径。
这本书是为每一个人而写的，目的在于帮助大家多了解自己与他人，有助于探索自身恐惧的来源，抚慰我们受伤的身心，并在四种恐惧之间取得健康的平衡点。