大学生对常见心理困惑进行自我调节如下：
1、学业负担引起紧张焦虑问题
大学生的主要任务就是学习，但与初高中截然不同，大学要学习的内容多，有些大学生处于超负荷运转状态，学习效果不佳。长此以往，神经紧张，焦虑，失眠等多 种焦虑并发症相继出现。
也有些大学生，刚刚脱离父母和老师的直接监督，找不到适合自己的学习方法，学习失去动力，导致任务一拖再拖，直到考试前乱了阵脚，又找不到方向，导致过度焦虑。
2、无法辩证看待理想与现实的矛盾
大学生富有理想，但容易在客观现实与理想不符合时遭 受挫折打击，出现强烈的情绪反应，表现为怨天尤人，自尊也可能转化为自卑、自暴自弃。当个人对客观事物的判断与现实相统一时，就会形成自我认同，否则，就会产生心理 冲突。
3、人际关系的困扰
当代许多大学生很多是独生子女，从小到大娇生惯养，生活在一个封闭的环境中，且受多种社会因素影响，人际交往 能力较弱。大学相当于一个微型社会，对人际交往提出了更 高的要求。
进入大学后，很多大学生在人际交往中难免存 在问题，导致沟通缺乏、心情紧张、情绪压抑，产生孤独感，出现恐惧、焦虑等许多不良心理状态，从而影响学习和 生活。
4、恋爱及性心理的问题
大学生处于青春后期的年龄段，生理上已经成熟，情绪 情感丰富、强烈，渴望与倾慕的对象谈恋爱。但由于他们社会阅历浅，对社会、家庭以及自我缺乏充分的认识，加上未形成正确、稳固的性道德观、恋爱观，自控能力较弱，因而常常在恋爱及性心理问题上出现困惑和茫然。
5、职业发展和择业问题
近年来就业矛盾日益突出，大学生毕业后就业压力越来 越大。有些大学生在择业过程中，采取消极的就业态度，不给自己的成功找方法，只给自己的失败找借口，一遇到挫折就止步不前。
还有些大学生给自己定位不准确，缺乏客观的 自我分析和评价，在职业选择过程中摇摆不定，且就业期望 值十分高，而错失良机。这就会导致大学生焦虑、抑郁、自卑等不良心理状态。