芝麻：产后的超级小助手

Question

如题所述

Answer 1

坐月子期间，产妇们需要注意饮食，以促进身体恢复。而芝麻，作为一种营养丰富的食材，不仅美味可口，还有助于产后恢复。本文将为你介绍芝麻在产后恢复中的作用。
💪黑芝麻粉，促进身体恢复
黑芝麻富含蛋白质和各种营养，不仅补钙、养颜护肤，还能促进身体恢复，改善脱发问题。每天一勺黑芝麻粉，搭配核桃粉和蜂蜜，简单又美味，让你的身心都得到滋养。
💩润肠通便，增加奶水
芝麻能润肠通便，缓解便秘问题，还有助于增加奶水，让宝宝的口粮更充足。而且，芝麻中的油脂还能淡化妊娠纹、妊娠斑，保护你的肌肤光滑美丽。
🌿改善脱发、乌黑头发
芝麻还富含维生素，经常食用能改善脱发、乌黑头发。如果你感到产后虚弱无力、精神不佳，不妨来一些芝麻，让身体更快恢复元气！
🚫注意事项
芝麻和巧克力不宜同时食用，以免引起消化不良。同时，有慢性肠炎、腹泻不止等问题的产妇也要慎食芝麻，以免加重病情。