儿童学网球的最佳年龄

Question

如题所述

Answer 1

儿童学网球的最佳年龄是8-10岁。

少儿网球，在训练计划和方法上，都需要针对孩子的生理心理特征加以调整。孩子们在初识网球的过程中，应该伴随着欢乐与汗水，避免过于枯燥的重复训练与危险动作。

在8-10岁的时候，选择适合孩子年龄段的网球、网球拍与场地，以练习球感为主，把网球融入到游戏中，让孩子边玩边学。一周两到三次的网球课程，使孩子的运动能力，平衡感，协调性等各方面的得到锻炼。

儿童学网球应该注意的事项：

1、打网球之前一定做好热身运动，结束后做下拉伸，主要包括手臂、腿部等关节的活动，最好也慢跑下释放肌肉压力。

2、一定确保在网球运动中及时补充水、电解质，尤其是在炎热的季节。为了保持充足的能量，可以在休息过程中吃点补充能量的零食或者香蕉。

3、不应该过早地上场打比赛，应以练基本功 为主，如多对墙打或多球练习来增加球感，待基本能够控制球时再上场对打。

4、学习正确握拍方式，握拍方式其实有很多种，击球、截击、发球等技术都要求不同的握拍方式。