搞懂潜意识：3种常见的心理防御机制
心理咨询的精神分析流派认为，当本我的愿望由于受到现实原因和超我的道德约束的限制而无法得以满足时，自我会无意识地将本我的愿望通过为自我防御机制体现出来，以舒缓愿望无法实现的压力。
心理防御机制在心理咨询中被广泛应用，通过意识到自己的哪些行为属于心理防御机制，我们可以逐步分析自己在无意识当中有哪些未被满足的愿望、为什么未被满足，从而舒缓压力，并减少使用属于症状的心理防御机制。
精神分析学者总结出了十多种心理防御机制，在这里为大家介绍常见的7种。1.压抑 （repression）
压抑是最基本、最常见的防御机制。压抑就是将不为超我所容忍、具有威胁性的记忆、念头、冲动、知觉禁锢在无意识中，让我们意识不到这件事的存在。压抑包括两种心理运作：1）把已经出现在意识或前意识中的东西逐出，使之进入潜意识；2）把本来处于潜意识但欲进入意识的冲动或观念抑制住。
举个例子，我们可能会忘记某个令自己感到羞耻的记忆，或者根本不让可能会让自己感到羞耻的想法被自己意识到。压抑在表现上类似于遗忘，但不是真的遗忘，因为被压抑的心理内容依旧存在。压抑活动是自动发生且不为主体注意的，所以往往需要在心理咨询的过程中，在咨询师的观察和帮助下一起发现。
2.投射（projection）
有些本我的欲望或冲动不为超我所容忍，于是个体便把它们加在一个外人身上，认为那是别人的愿望，而不是自己的愿望，这就是投射。例如，一个人对另外一个人有恶意，但ta的超我不允许自己这么做，于是便认为是对方对自己有恶意。投射会造成人对客观现实的知觉、判断错误，且难以通过现实检验加以纠正。
3.置换（displacement）
置换指的是使用一种精神宣泄替代另一种精神宣泄。自我以一种可获得的对象替换另一不可获得的对象，或者以不引起焦虑的对象/行为替换会引起焦虑的对象/行为。通过置换，个人的欲望得到部分满足，又不会引起内部的明显冲突。当置换后的对象是有益于社会的活动或其他创造性活动时，这种置换又被称为升华。
这也说明，心理防御机制并不都是负面的，心理状态正常的人也会无意识地启用心理防御机制。与此同时，个体体现出来的心理防御机制是发掘、解决心理问题很好的入手点。