请问长时间走路后，保养是要冰敷还是热敷？

每天走路2-3小时，如果要保养是需要冰敷还是热敷才是正确的？？

如果热敷，是只泡脚还是连腿也一起泡？

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一般长时间走路，如果没有任何症状或者不舒服的话，一般情况下不需要热敷或者冷敷，一般冷敷是在疼痛的时候可以冷敷，可以减轻疼痛，如果是冰敷的话，如果是脚扭伤，前期24小时内一般会选择冰敷，如果长时间走路，脚不太舒服的话，可以用热水泡泡脚，减轻疲乏症状

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